Méditations audio

Je vous invite à entrer dans l'expérience

Des méditations enregistrées pour vous accompagner à la découverte de l’intériorité ou vous soutenir dans votre pratique.

Proposition
Ancrage et stabilité intérieurs, sortir de l’emprise du mental conditionné, accueillir tout ce qui se manifeste à la Conscience, s’ouvrir à Ce Que Nous Sommes.

Ces guidances, traduction inspirée de l’expérience directe, sont une invitation à se tourner vers Soi ; les temps de silence sont au service de l’approfondissement de la rencontre intime avec votre propre espace de conscience.
Une fois que vous serez à l’aise avec la position et l’intériorisation, votre pratique autonome régulière aura tout à gagner à se vivre dans le silence.

Participation LIBRE sur www.paypal.me/christineregnier
(Possible avec une carte bancaire, sans compte Paypal).

Pour bénéficier pleinement de ces temps d’intériorité, il est vivement recommandé de s’offrir un espace de calme et de s’installer dans une assise qui autorise le relâchement du corps.

Conseil : placer le bassin légèrement plus haut que les genoux, de manière à ce que le bas de l’abdomen soit libre. Idéalement, vous sentez que vous êtes posé sur vos ischions. Ainsi la colonne vertébrale peut s’empiler naturellement, autorisant la détente musculaire. N’hésitez pas à caler vos genoux, ou à vous poser à califourchon sur des coussins ou même, si l’assise au sol s’avère pénible, à vous asseoir sur une chaise, le dos droit, sans vous appuyer au dossier.

C’est l’exploration répétée de vos expériences qui vous indiquera la meilleure position pour permettre votre plus grande disponibilité.

Fond sonore

Méditation guidée
Fond voix et flûte mongoles

22′

Méditation guidée
Fond sonore musique et nature

22′

Méditation guidée
Fond voix moines tibétains

24′

Méditation guidée
Voix en fond – 5′ de voix à la fin.

25′

Fond silencieux